• Stress-Test

    Der Test dauert nur 2-3 Minuten und am Ende erhalten Sie direkt eine Auswertung zu Ihrem Stress-Level sowie einigen Tipps und Empfehlungen von mir!

  • Körperliche Faktoren (1/4)

    Herzklopfen/Herzstiche

    Engegefühl in der Brust

    Atembeschwerden

    Einschlafstörungen

    Chronische Müdigkeit

    Verdauungsbeschwerden

    Magenschmerzen

    Appetitlosigkeit

    Sexuelle Funktionsstörungen

    Muskelverspannungen

    Kopfschmerzen

    Rückenschmerzen

    Kalte Hände / Füße

    Starkes Schwitzen

  • Emotionale Faktoren (2/4)

    Nervosität, innere Unruhe

    Gereiztheit, Ärger Gefühle

    Angstgefühle, Versagensängste

    Unzufriedenheit / Unausgeglichenheit

    Lustlosigkeit (auch sexuell)

    Innere Leere, ausgebrannt sein

  • Kognitive Faktoren (3/4)

    Ständig kreisende Gedanken / Grübeleien

    Konzentrationsstörungen

    Leere im Kopf (black out)

    Tagträume

    Albträume

    Leistungsverlust / häufige Fehler

  • Verhalten (4/4)

    Aggressives Verhalten gegenüber anderen, aus der Haut fahren

    Fingertrommeln, Füße scharren, Zittern, Zähne knirschen

    Schnelles Sprechen oder Stottern

    Andere unterbrechen, nicht zuhören können

    Unregelmäßig essen

    Konsum von Alkohol (oder Medikamenten) zur Beruhigung

    Private Kontakte schleifen lassen

    Mehr Rauchen als gewünscht

    Weniger Sport und Bewegung als gewünscht